Không có một quy tắc bắt buộc nào về cho bé ăn gì trước tiên ngoại trừ mật ong và các thức ăn gây nghẹt thở nguy hiểm cho bé. Mật ong có chứa bào tử clostridium botilimum – thủ phạm gây một chứng ngộ độc thực phẩm rất nguy hiểm. Cho dù bạn cho bé ăn rau xay nhuyển, ngũ cốc gạo, gà xay nhuyển hay ăn dưa hấu để gặm. Hãy cho trẻ ăn thử thức ăn mới định kỳ ba ngày một lần và theo dõi các dấu hiệu phản ứng, hay dị ứng của trẻ. Chúng ta cùng đi tìm hiểu “Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi tốt nhất” nào.

   thực phẩm tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi

Quả mọng

Em bé cũng ăn bằng mắt giống như người lớn. Còn gì nhìn thích mắt hơn quả việt quất đỏ mọng, nhìn chỉ muốn tan chảy vào miệng. Bằng cách cho bé ăn các loại quả mọng, sắt nhỏ làm thức ăn cho bé cầm tay hoặc trộn chúng vào máy xay sinh tố để có một món ăn hảo hạng. Bạn có thể xay nhuyển cùng các thành phần khác như dâu tây, táo và sữa chua…

quả dâu tây

Cá hồi

Bộ não đang phát triển của trẻ rất cần bổ sung DHA, một loại axit béo Omega -3 rất cần thiết cho sự phát triển nhận thức. May mắn thay, cá hồi giờ được đóng thành các bịch nhỏ để bạn dễ mua cho bé ở các siêu thị lớn nhỏ, bạn nên cho bé ăn ít nhất một tuần một lần. Nghiền nhuyển cá trộn với bột rồi nướng lên cho trẻ ăn cũng một món ăn cực ngon mà bé cực thích, nên cho bé lớn 1 xíu ăn loại bánh này nhé, một loại thực phẩm cho bé dưới 1 tuổi cực cần thiết.

cá hồi

Đậu phộng

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, cho trẻ trẻ sơ sinh ăn đậu phộng cực tốt. Không bao giờ cho trẻ ăn cả hạt đậu phộng hoặc một thìa đậu phộng. Cả hai là những mối nguy hiểm khiến trẻ nghẹt thở. Thay vào đó phết một ít bơ đậu phộng lên bánh mì nướng hay những thức ăn bé cầm tay hoặc cho một ít vào máy xay sinh tố để trẻ thưởng thức nhé.

đậu phộng

Hành và tỏi

Hãy suy nghĩ ngoài những thức ăn cho bé, bằng cách thêm 1 lượng nhỏ những gia vị như hành tây, hành lá và tỏi vào chế độ ăn của bé. Khi được nấu chín, những gia vị này đẩy hương vị thơm ngon cho bữa ăn nhuyển của bé. Bé của bạn sẽ cực thích đấy.

hành và tỏi

Rau bina và các loại rau xanh khác

Hầu hết các bé đều thích thử các loại thức ăn mới. Đôi khi chúng sẽ làm một khuôn mặt buồn cười như khi ăn chanh hoặc từ chối một hai lần loại thực phẩm mới. Nhưng bạn đừng từ bỏ, đặc biệt là rau xanh, một loại thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh. Hãy để bé làm quen với hương vị trần gian của rau bina, cải xoăn, củ cải… Vị giác của bé sẽ cực kỳ phát triển đấy.

Rau Bina

Thịt bò

Nếu gia đình bạn ăn thịt bò, đừng ngại cho bé ăn thịt bò. Một món ăn này có đầy đủ protein và kẽm. Một thực phẩm cho trẻ ăn sớm lý tưởng. Dùng nó xay nhuyển hoặc trộn với khoai tây, khoai lang hoặc rau xanh nghiền kỹ.

thịt bò

Các loại ngũ cốc

Không có lý do để hạn chế tinh bột của bé đối với các loại ngũ cốc. Hãy thử các loại ngũ cốc làm từ yến mạch, gạo nâu hoặc các loại ngũ cốc khác. Những lựa chọn này nhiều chất xơ và hương vị hơn.

Bí đao

Bí đao nghiền nhuyễn là một món ăn kinh điển cho bé. Hương vị rất ngọt, dễ ăn vì vậy, nó thường là một món ăn yêu thích với những đứa trẻ. Đây là một loại thức ăn cho trẻ dưới 1 tuổi được nhiều gia đình Việt sử dụng.

bí đỏ

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm cực tốt. Với sáu gram protein mỗi quả trứng, cộng với chất béo lành mạnh và dưỡng chất tốt cho sức khỏe của mắt, chúng là một thực phẩm gần như hoàn hảo. Chỉ cần trộn một quả trứng trộn với rau củ xay nhuyễn, cắt trứng ốp la làm thức ăn cầm tay hoặc băm nhỏ trứng luộc để dễ ăn.

trứng gà

Đậu lăng là một trong các loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi 

Khi chúng ta nghĩ về các nguồn chất sắt tốt, bạn thường nghĩ tới thịt, nhưng bạn có biết đậu lăng. Không giống như đậu khô, chúng không cần ngâm, và chúng kết hợp tốt với nhiều loại bổ sung thơm ngon, chẳng hạn như rau, bột cà ri nhẹ và thảo mộc tươi.

Đậu lăng

Nghiên cứu cho thấy, càng nhiều trái cây và rau bé ăn trước 1 tuổi, chúng càng có nhiều khả năng ăn nhiều loại sản phẩm trước tuổi 6. Đây là 10 loại thực phẩm cho con dưới 1 tuổi nên được đưa vào bữa ăn của bé. Hi vọng các mẹ tiếp tục mở rộng chân trời thực phẩm cho các bé nhé. Chúc các bé ngày càng mạnh khoẻ nhé.

Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi
5 (100%) 1 vote